研究：灯火通明影响睡眠 大都市居民每晚少睡十分钟

　　中新网3月4日电 据“中央社”报道，最新研究发现，大城市灯火通明可能影响睡眠质量。大城市居民的睡眠时间为402分钟，比郊区居民的412分钟少了10分钟。

　　史丹佛大学(Stanford University)神经学家奥哈扬(Dr. Maurice Ohayon)和他的团队在8年期间访问全美大小城市共15863人，以了解他们的睡眠状况，再利用国防部的气象卫星计划数据，评估受访者夜间暴露于灯光中的程度。

　　《洛杉矶时报》报道，相较于居住在能够在夜间听见虫鸣和看见星空的人，夜间灯火通明的大城市居民每晚睡眠时间少于6小时的可能性高出6%。

　　他们较可能抱怨在日间感到疲倦和睡眠质量不佳，也较容易在夜里突然醒来。

　　住在夜间灯光较强地区的人，睡眠时间为402分钟，比住在夜里灯光较弱地区的人少了10分钟。

　　相较于住在小城镇或乡下地区的人，拥有50万以上人口的大城市居民夜间接触的灯光强度高出3至6倍。

　　奥哈扬说，全天候运作的大城市而言需要夜间照明，但若有更多研究证明夜间灯光会对睡眠质量造成影响，睡觉时可能就需拉上百叶窗和使用眼罩。